个案咨询-诊疗坊-中国家庭教育诊疗中心

- 问题解答
- · 在生活找回自己
- · 用阳光的心摆脱家庭的阴影
- · 看到自己的闪光点
- · 有自信才能拥有友谊
- · 克服自己的惰性
- · 唯一的我给予自信
- · 真诚的心能够接纳一切
- · 有步骤的做事
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姓名：jjjj
来自：127.0.0.**

[NO.8]

在生活找回自己

时而迷茫，时而绝望，从来不知道自己存在的意义。感觉在社会中好累，面对谎言，面对内心的黑暗，只是一味的逃避，一味的承受！也知道每个人都不是完美的，可依旧不愿承认，只是把一切都归为自己的心里年龄还小，涉世不深，还很幼稚。从来不知道自己要的是什么？

管理员回复：
小玉你好。传说中的瑰宝之玉，我相信是期望能够拥有无穷的法力，能够拨开现实中的迷雾，洞察周围世界的玄机。可是，渐渐你发现，这样无休止地去探寻，去追问，反而只能让自己感到身心更加疲惫，于是你倾向于压抑自己真实的情感，不愿意信任他人，躲在自己思维的小木屋里独自品尝失望和孤独。每个人都可以选择自己想要的生活，有人喜欢勾心斗角，有人宁愿抱朴守拙，比如你，喜欢的是简单明朗的生活，那么就按照你喜欢的方式去努力，去生活就好。想一想，有的时候，我们连管好自己都比较困难，何谈去埋怨和指责别人的生活呢。当我们学着把生活的关注点放在“自身”而非“别人和世界”身上，我们会发现，专心一致的生活，原来如此美好！

2009/2/27 14:19:06

姓名：jjjj
来自：127.0.0.**

[NO.7]

用阳光的心摆脱家庭的阴影

我本来有一个幸福的家庭，有爷爷奶奶和爸爸妈妈，还有一个弟弟，但是从我懂事以来，爸爸妈妈就经常吵架甚至打架，爷爷奶奶因为为了让我们过的要好一点，积累了一身病，但是我爸爸妈妈有是不理事的父母，现在我的想法很复杂，希望老师能给我一点建议，谢谢！

管理员回复：
琪琪你好！非常感谢你对我们的信任，留言中能够感受到你现在的精神压力和烦恼，你非常重视亲情，渴望能够体会到家庭的温暖，然而现实中的家庭却不能尽如人意。俗语说：“父母送给孩子最好的礼物就是和睦温馨的家庭。”从心理学上讲，父母感情不和，经常发生摩擦纷争对于孩子是很大的心灵伤害，容易导致孩子情绪压抑、不信任他人、自闭、失望、无助等不良情绪。所以我们非常理解你现在复杂矛盾的无助心情。有两点建议特别想和琪琪一起分享：第一，不要把上一代父母的情感不和当成自己的错误，因此产生内疚和自责。第二，学会换一个角度思考问题。心理学告诉我们：“人的烦恼不是起于事，而是起于我们对事情的看法。琪琪，想一想，父母虽然感情不和，可是一定怀着对你和弟弟深深的爱，你还拥有深爱你的爷爷奶奶，还有喜欢你的老师和同学，“人生不如意之事十之八九，常想一二”，多去想一想你所拥有的美好的东西，当你的心情阳光起来的时候，你也更容易发现生活的美好。祝愿今天和明天的你，能够感受到生活的七彩阳光，每天都能有一个好心情！

2009/2/27 14:18:43

姓名：jjjj
来自：127.0.0.**

[NO.6]

看到自己的闪光点

我是一个很爱强的女孩，在大学以前总是可以争取自己想要的，可是上大学后，感觉一切都不如愿了，经常感觉的很失望，很无趣。他们总以为我过得很好，我也很希望一直是他们的骄傲，可我真的感到无助，怎样才可以把大学过的更好呢？

管理员回复：
明月女孩你好。非常感谢你愿意信任我们，愿意在这里向我们倾诉你的烦恼。在留言中我们了解到，一直的你是一个好学上进，不甘认输的女孩，在考入大学之前，你应该一直都是同学羡慕的对象，爸爸妈妈的骄傲。可是，进入大学之后，你却发现，自己原来的那些优势都似乎不见了，和身边优秀的同学相比，你既不具备出色的才艺，也没有能够在专业学习中出类拔萃，在这种情况之下，你忽然之间失去了内心的平衡，不能找到原来的自信，感觉很失落，想要去努力却不能找到足够的动力，所以你把这些烦恼都压在心底，一个人的时候非常孤独无助。那么，明月，是否可以试着去发现自己的优点呢，比如，你的上进心，你的不甘认输，你的体贴父母、自立自强都是你的优点，当你能够更加客观地去看待自己的优缺点，抛弃盲目地去和那些“优秀”的人比较的习惯，你就能够重新找回你的自信心。记得一位哲人说过这样的话：“生活的意义，就在于通过自己每一天的努力，享受和欣赏自己每一天点点滴滴的进步。”明月，当你能够专注于自己，专注于自己的学业和生活，你会发现，每一天，你都会拥有小小的进步，这种进步都值得你为之欣喜，为自己骄傲。老师很愿意和你一起分享点滴进步的喜悦，一起期待乌云散去明月原本的皎洁！

2009/2/27 14:18:17

姓名：asdfaf
来自：127.0.0.**

[NO.5]

有自信才能拥有友谊

我不知道从何说起,我总觉得自己很失败,总看不到自己的优点,觉得什么方面都不如人,尤其是交友方面.我是非常喜欢广交朋友的人,但是一遇到陌生人就胆怯,也不知道自己害怕什么.与熟悉的人也总觉得找不到共同话题,没有办法容入到其中,尤其是和异性朋友更难.我的好友说我对人对事都太主观臆断了,其实有时我自己也知道,就是控制不了自己,好些道理自己明白就是做不到,真的很困扰

管理员回复：
从留言中可以了解到你是一个非常渴望友谊的人，希望能够在和他人的交往中获得他人的肯定和欣赏。但是在和他人的实际交往过程中，很多时候，你却感受到了较大的压力，对于不熟悉的人，你常常望而却步，不知道如何和他人顺利地开始交往；即使是熟悉的人，你也觉得和他人仿佛隔着遥不可及的距离，不能体会到彼此之间的亲切和相互支持。那么，老师尝试着从以下两个方面给你建议：第一，找到人际交往问题的根源。你在留言中提到“总觉得自己很失败，看不到自己的优点”，这种自卑心理可能就是你人际交往问题的根源所在。其实，任何一个人都有自己的优缺点，尝试着去挖掘你自己的优点，建立你的自信心，这会对克服你在人际交往中的胆怯心理有好处。第二，学习一些人际交往的基本技巧。关于人际交往的心理学的技巧很多，但是人际交往心理学发现了一个最简单的道理，就是在人际交往中最受人们欢迎的品质是真诚。

2009/2/27 14:17:48

姓名：jjjj
来自：127.0.0.**

[NO.4]

克服自己的惰性

我从高中时就有点厌学但是没办法一直被外界逼着上学，自己居然也这样考上了不错的大学，上了大学好像解放就玩疯了，可是成绩出来很惨自己还是很失落，原来自己还是很重视成绩。但是还是不想学习于是就这样成绩继续下滑慢慢的自己就更堕落了认为自己就是差学生了以前的优越感也没有了。但是心里还是很难过为自己的差劲的成绩但是还下不了决心去学习。我该怎么办呢？

管理员回复：
非常感谢你对我们的信任，愿意在这里向我们倾诉你的烦恼。你在留言中提到，自从高中的时候就出现了一定的厌学情绪，进入大学之后对自己放松了要求，开始“尽情地玩”，但是你很快发现，大学并非无忧无虑的“一方乐土”，等到收获的季节，面对“丰收”的同学和“一无所获”的自己，你也感到非常的失落和懊悔，也许你已经不止一次地下定决心要从“现在”开始刻苦用功，可是“现在”总是属于尚未到来的“明天”。可喜的是，现在的你已经意识到了问题的紧迫性，走出了主动求助的第一步，这说明你并不是真正地想要“堕落”，你也并非自己以前所认为的“不喜欢学习”，内心的你和其他任何上进的同学一样，渴望改变目前的现状，挖掘自己的潜力，心理学研究表明，当个体面临的压力超过了自己的承受能力，就容易出现消极、懈怠、慵懒、逃避等不同的行为表现。分析一下你现在所面临的压力，尝试着用不同的方法去宣泄、缓解自己的压力，比如找好友倾诉、运动、培养爱好、投身学习等，而压力管理最重要的一条则是降低对自己不合理的过高要求，学会肯定自己，欣赏自己每一步的努力。

2009/2/27 14:17:07

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